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장애아 방과후 보육료 지원 2026년 단가와 취학 후 어린이집 활용법아이가 초등학교에 들어가면 보육 고민이 새로 시작돼요. 일반 영유아 보육료 지원은 취학과 동시에 끝나지만, 장애아동은 다행히도 만 12세까지 어린이집 방과후 보육료를 계속 지원받을 수 있습니다. 그래도 학교 끝나고 어디에 보내야 할지, 어린이집을 계속 이용해도 되는지, 돌봄교실과는 뭐가 다른지 헷갈리는 점이 많아요.먼저 핵심부터 정리해드릴게요. 2026년 장애아 방과후 보육료는 월 317,000원이 지원되고, 만 12세 이하 초등학교 취학 장애아동(또는 차상위 이하 아동)이 대상이에요. 일일 4시간 이상 이용해야 지원받을 수 있고, 출석일수가 11일 이상이면 100% 지원됩니다. 어린이집 방과후 외에도 학교 돌봄교실, 활동지원사 서비스,..

장애아보육료지원 2026년 단가와 신청 방법 정리해봤어요장애 자녀를 둔 부모님들에게 어린이집 보육료 부담은 정말 큰 고민이에요. 일반 어린이집보다 특수한 환경과 전담 교사가 필요하다 보니 비용이 더 들 수밖에 없는데, 다행히 정부에서 이 부담을 크게 덜어주는 장애아보육료지원 제도를 운영하고 있습니다. 2026년에는 단가가 인상되어 더 많은 도움이 될 수 있게 됐어요.먼저 핵심부터 정리해드릴게요. 2026년 장애아보육료는 종일반 기준 월 634,000원(2025년 614,000원에서 인상), 방과후는 월 317,000원이 지원됩니다. 만 12세 이하 미취학 장애아동이 대상이고, 보건복지부 보육사업안내에 따라 시행되는 공식 제도예요. 신청은 복지로(www.bokjiro.go.kr) 온라인 또는 주민센터 방문..

임신초기 영양제 엽산만으로 충분한지 5가지 필수 영양소 정리임신을 확인하고 약국에 가면 영양제 종류가 너무 많아서 어떤 걸 골라야 할지 막막하실 거예요. 친정엄마는 "엽산만 먹으면 된다"고 하시고, 친구는 "임산부 종합영양제 하나면 충분하다"고 하고, 시어머니는 "철분도 꼭 먹어야 한다"고 하시면 누구 말이 맞는지 헷갈리죠.결론부터 알려드릴게요. 2021년 식품의약품안전처가 공식 권장한 임산부 필수 영양소는 5가지예요. 엽산·철분·오메가-3·비타민D·칼슘입니다. 다만 모든 영양제를 임신 초기부터 동시에 먹는 게 정답이 아니에요. 임신 초기엔 엽산이 가장 중요하고, 철분은 임신 초기엔 오히려 오심·구토를 악화시킬 수 있어 임신 5개월부터 시작하는 게 권장됩니다. 이번 글에서 5가지 영양소별 권장량·복용 시..

임신초기 타이레놀 용량과 복용법 진통제 7가지 안전 비교까지임신을 확인하고 두통이나 근육통이 시작되면 평소 먹던 진통제를 무심코 꺼냈다가 멈칫하게 돼요. 약장에는 타이레놀, 게보린, 이부프로펜, 아스피린, 펜잘큐 같은 진통제가 종류별로 있는데 어떤 게 임신 중에 안전한지 정확히 알기 어렵습니다. 게다가 최근 미국에서 "타이레놀이 태아 자폐증과 연관 있을 수 있다"는 발언이 나오면서 더 불안해지신 분들도 많아요.결론부터 정리해드릴게요. 임신초기 타이레놀(아세트아미노펜)은 식약처와 대한의사협회가 공식적으로 안전성을 확인한 진통제이고, 임신부에게 가장 우선적으로 처방되는 1차 선택약이에요. 다만 일일 4000mg(4g) 초과는 금지이고, 다른 진통제는 시기별로 사용 가능 여부가 명확히 다릅니다. 이번 글에서 ..

임신초기 허리통증 배도 안 나왔는데 왜 아플까임신을 확인하고 몇 주 지나니 갑자기 허리가 묵직하게 아프기 시작하면 의외라고 느끼시는 분들이 많아요. 보통 허리통증은 배가 많이 나오는 임신 중기 이후의 증상이라고 알려져 있어서, 임신 초기부터 허리가 아프면 "내가 뭘 잘못한 건가, 아니면 임신과 관련 없는 다른 문제일까" 걱정이 됩니다.결론부터 안심시켜드리면, 임신초기 허리통증은 임산부의 약 70%가 경험할 만큼 매우 흔한 증상이에요. 배가 나오지 않은 상태에서도 호르몬 변화(릴랙신·프로게스테론)로 인해 골반 관절과 인대가 이완되면서 허리에 부담이 시작됩니다. 자생한방병원 김인중 원장의 설명에 따르면 임신 호르몬 영향으로 허리 주위 조직이 느슨해지고 허리를 지탱해주는 힘줄이 늘어지면서 요통이 발생할 수 있..

임신초기 두통 타이레놀 먹어도 되는지 정리해봤어요임신을 확인하고 나서 갑자기 머리가 지끈거리기 시작하면 당황스러우실 거예요. 평소엔 두통이 없던 분도 임신 후 처음으로 머리 통증을 경험하시는 경우가 많거든요. 그러다 보면 "약을 먹어도 되나, 참아야 하나" 고민이 깊어집니다.결론부터 안심시켜드릴게요. 임신 1삼분기(14주까지)에는 두통이 매우 흔한 증상이고, 타이레놀(아세트아미노펜)은 임신 초기에도 안전하게 복용 가능한 약물로 잘 알려져 있습니다. 마더세이프와 타이레놀 공식 자료에 따르면 임신 중 통증 조절과 해열에 가장 우선적으로 처방되는 약이 바로 타이레놀이에요. 다만 아스피린이나 이부프로펜 같은 비스테로이드성 소염진통제는 시기별로 주의가 필요합니다. 이번 글에서 임신초기 두통 원인부터 안전한 약, ..

임신초기 배땡김 자궁이 자라면서 생기는 자연스러운 변화일까임신을 확인하고 몇 주 지나면 어느 날 갑자기 배가 단단해지고 당기는 느낌이 들기 시작해요. 처음 경험하시면 "이게 정상일까, 자궁에 문제가 생긴 걸까" 걱정이 많이 됩니다. 특히 평소엔 부드럽던 배가 손으로 만지면 단단하게 뭉쳐있는 게 느껴지면 더 당황스럽죠.결론부터 안심시켜드리면, 임신초기 배땡김은 자궁이 임신으로 급속히 자라면서 생기는 자연스러운 근육 변화인 경우가 대부분이에요. 신축성이 뛰어난 자궁 근육이 평소보다 빠르게 확대되면서 반작용으로 수축이 생기고, 자궁을 잡아주는 인대들도 늘어나면서 당기는 느낌이 발생합니다. 다만 일부 경우엔 조기진통이나 유산 신호일 수 있어서 정상 배땡김과 위험 신호를 구분하는 게 중요해요. 이번 글에서는 자궁..

임신초기 단축근무 12주까지 하루 2시간 줄여서 일할 수 있어요임신을 확인하고 출근길에 가장 먼저 떠오르는 고민이 "이대로 풀타임 근무가 가능할까"예요. 입덧이 시작되고 피로감이 몰려오면 오전 9시부터 오후 6시까지의 일과가 너무 길게 느껴지죠. 그렇다고 회사에 폐를 끼치는 것 같아서 단축근무를 요청하기도 망설여집니다.결론부터 알려드릴게요. 임신 12주 이내 여성 근로자는 근로기준법 제74조에 따라 하루 2시간 단축근무를 신청할 권리가 있고, 이때 임금은 절대 깎이지 않습니다. 회사가 거부하면 500만원 이하의 과태료가 부과되는 법적 의무 사항이에요. 2025년 2월 23일부터 적용 기간도 확대돼서 32주 이후도 자동 적용 가능해졌습니다. 이번 글에서는 임신초기 단축근무 신청 방법, 임금 영향, 회사 거..

임신초기 비행기 타도 괜찮을까 시기별 안전도 정리해봤어요임신을 확인하고 나서 가장 먼저 떠오르는 일정 중 하나가 출장이나 여행 계획이에요. 이미 잡혀 있던 해외 출장이나 가족 여행이 있다면 더 고민이 깊어지죠. 비행기를 타도 정말 괜찮은 건지, 방사선 노출이 태아에 영향을 주지는 않는지, 항공사에서 임산부라고 거절당하지는 않을지 걱정되는 부분이 정말 많습니다.결론부터 안심시켜드리면, 미국산부인과학회(ACOG)에서는 합병증 없는 임산부의 경우 임신 36주까지 비행기 탑승이 안전하다고 공식 발표했어요. 방사선 노출도 양수와 양막이 태아를 보호하기 때문에 일반적인 비행 한두 번으로는 영향을 받지 않습니다. 다만 임신초기는 입덧과 유산 위험이 있는 시기라 일반적으로 권장하지 않는 시기이기도 해요. 이번 글에서 ..

임신초기 술 모르고 마셨는데 아기 괜찮을까요임신테스트기 두 줄을 확인한 그 순간, 머릿속에 가장 먼저 스쳐 지나가는 게 "지난주 모임에서 마신 그 술"이거든요. 평소엔 별생각 없이 마시던 와인 한 잔, 친구들과 함께한 회식 자리. 그게 다 임신 중이었다는 사실에 머리가 하얘지고 죄책감이 밀려옵니다. 손이 떨리는 채로 인터넷 검색을 하지만 답변은 제각각이라 더 불안해져요.먼저 안심시켜드리고 싶은 부분이 있어요. 임신 4주 이전, 그러니까 마지막 생리 시작일부터 2주 이내에 마신 술은 의학적으로 'all-or-nothing 시기'에 해당해서 영향이 비교적 제한적입니다. 마더세이프상담센터의 산부인과 전문의들도 "임신을 모른 채 한두 번 마신 술로 자책할 필요는 없다"고 설명해요. 다만 임신 확인 후엔 출산 때..