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지방간에 좋은 음식, 지방간에 좋은 과일, 지방간에 좋은 차

안녕하세요. 오늘은 지방간에 좋은 음식, 과일, 차에 대하여 알아보려고 합니다.지방간은 간에 지방이 쌓여서 염증을 일으키고, 결국 간 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 식단을 잘 조절하는 것이 중요합니다! 오늘은 지방간을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 음식 그리고 과일, 차를 자세히 소개해볼게요!지방간에 좋은 음식  브로콜리, 케일, 시금치: 이 녹황색 채소들은 지방간을 관리하는 데 아주 좋습니다. 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민 C 덕분에 간의 염증을 줄이고, 지방 축적을 방지하는데요. 브로콜리 같은 채소를 꾸준히 먹으면 간 건강을 지킬 수 있습니다!올리브유: 건강한 지방을 섭취하는 것이 지방간 개선에 큰 도움이 됩니다. 올리브유에 들어 있는 불포화 지방산은 간에 지방이 쌓이지 않게..
생활정보/건강 2024. 10. 2. 11:57
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