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임신초기 배땡김 자궁이 자라면서 생기는 자연스러운 변화일까임신을 확인하고 몇 주 지나면 어느 날 갑자기 배가 단단해지고 당기는 느낌이 들기 시작해요. 처음 경험하시면 "이게 정상일까, 자궁에 문제가 생긴 걸까" 걱정이 많이 됩니다. 특히 평소엔 부드럽던 배가 손으로 만지면 단단하게 뭉쳐있는 게 느껴지면 더 당황스럽죠.결론부터 안심시켜드리면, 임신초기 배땡김은 자궁이 임신으로 급속히 자라면서 생기는 자연스러운 근육 변화인 경우가 대부분이에요. 신축성이 뛰어난 자궁 근육이 평소보다 빠르게 확대되면서 반작용으로 수축이 생기고, 자궁을 잡아주는 인대들도 늘어나면서 당기는 느낌이 발생합니다. 다만 일부 경우엔 조기진통이나 유산 신호일 수 있어서 정상 배땡김과 위험 신호를 구분하는 게 중요해요. 이번 글에서는 자궁..

임신초기 단축근무 12주까지 하루 2시간 줄여서 일할 수 있어요임신을 확인하고 출근길에 가장 먼저 떠오르는 고민이 "이대로 풀타임 근무가 가능할까"예요. 입덧이 시작되고 피로감이 몰려오면 오전 9시부터 오후 6시까지의 일과가 너무 길게 느껴지죠. 그렇다고 회사에 폐를 끼치는 것 같아서 단축근무를 요청하기도 망설여집니다.결론부터 알려드릴게요. 임신 12주 이내 여성 근로자는 근로기준법 제74조에 따라 하루 2시간 단축근무를 신청할 권리가 있고, 이때 임금은 절대 깎이지 않습니다. 회사가 거부하면 500만원 이하의 과태료가 부과되는 법적 의무 사항이에요. 2025년 2월 23일부터 적용 기간도 확대돼서 32주 이후도 자동 적용 가능해졌습니다. 이번 글에서는 임신초기 단축근무 신청 방법, 임금 영향, 회사 거..

임신초기 비행기 타도 괜찮을까 시기별 안전도 정리해봤어요임신을 확인하고 나서 가장 먼저 떠오르는 일정 중 하나가 출장이나 여행 계획이에요. 이미 잡혀 있던 해외 출장이나 가족 여행이 있다면 더 고민이 깊어지죠. 비행기를 타도 정말 괜찮은 건지, 방사선 노출이 태아에 영향을 주지는 않는지, 항공사에서 임산부라고 거절당하지는 않을지 걱정되는 부분이 정말 많습니다.결론부터 안심시켜드리면, 미국산부인과학회(ACOG)에서는 합병증 없는 임산부의 경우 임신 36주까지 비행기 탑승이 안전하다고 공식 발표했어요. 방사선 노출도 양수와 양막이 태아를 보호하기 때문에 일반적인 비행 한두 번으로는 영향을 받지 않습니다. 다만 임신초기는 입덧과 유산 위험이 있는 시기라 일반적으로 권장하지 않는 시기이기도 해요. 이번 글에서 ..