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스피닝 무릎 발목에 안좋은가? 통증 예방법 필수체크 다이어트

실내 사이클 운동인 스피닝은 고강도의 유산소 운동으로써 폭발적인 에너지 소모량을 자랑하는 스포츠입니다. 오늘은 스피닝에 대해서 알아볼건데요. 다이어트로 꾸준히 사랑받는 스피닝은 원래 처음에는 사이클 선수들의 훈련을 위해서 탄생하게 되었는데, 2000년대 초부터 가정용 사이클이 보급화되면서, 지금은 웬만한 헬스장은 대부분 보유하고 있는 기구입니다.​운동에 투자시간 대비 에너지 소모량이 많기 때문에, 단기간에 체중을 감량하고 싶은 사람들이 즐겨 하는 운동인데요, 일단 스피닝은 칼로리 소모량이 많은 것은 맞지만, 그에 따른 부작용도 상당한 만큼, 오늘은 스피닝 다이어트 효과와 부작용 그리고 많은 분들이 궁금해하시는 무릎 무리가 가는지 여부 등 스피닝전 필수체크할 요소들을 체크해 보겠습니다. 스피닝 운동 효과스..
생활정보/생활 2023. 6. 8. 15:38
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