생후 8개월은 아기가 스스로 먹는 데 관심을 보이기 시작하고, 수저에 대한 반응도 서서히 생기는 시기입니다. 그리고 이유식 양도 늘어나고, 다양한 식재료를 활용해 진짜 식사처럼 구성해 주는 연습이 필요로 한대요.
무엇보다 이유식의 완성도를 높이고 유아식으로 넘어가기 위한 전환기이기 때문에 구성과 패턴이 매우 중요합니다. 지금부터 8개월 이유식 식단표를 1주차부터 4주 차까지 구성 알아보도록 하겠습니다.
8개월 이유식 특징
- 단계: 후기 이유식 3단계
- 죽 농도: 3~5배 죽, 덩어리감 있는 질감
- 식사 횟수: 하루 2~3끼 아침, 점심, 저녁
- 섭취량: 120~150ml 내외/끼
- 재료 다듬기: 잘게 다지고 부드럽게 익혀 사용할 것을 권장
- 수유량: 식사량이 늘수록 수유 횟수는 서서히 줄어들기 시작
8개월 이유식 식단표
1주 차
2주 차
3주 차
4주 차
8개월 이유식시 주의사항
- 단백질은 1일 1~2회, 10g 정도가 적당합니다. 예를 들어 닭가슴살, 흰살생선, 두부 등으로 보실 수 있어요.
- 섬유질이 많은 채소는 충분히 익혀서 부드럽게 조리하여 섭취하시는 것을 권장드립니다.
- 아기에게 맞지 않는 재료는 바로 제외하고, 3~5일 간격으로 새로운 재료를 시도해 보시는 것을 권장드려요.
- 숟가락으로 스스로 떠먹으려는 시도는 적극 지지해 주세요.
오늘 이렇게 8개월 이유식 식단표를 알아보았는데요. 식단표와 여러 가지 정보들을 드렸지만 8개월 때는 아기의 씹기, 삼키기, 소화 능력을 키워주는 시기로, 다양한 재료와 식감에 익숙해지도록 도와주는 게 핵심입니다! 오늘 알아본 내용 참고하셔서 도움 되시면 좋을 것 같습니다.
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